В жизни есть маленькие вещи, которых мы боимся (пауки, кто - нибудь боится?), большие вещи , которых мы боимся (это было бы клаустрофобия для меня, спасибо), и те действительно, действительно большие вещи, которых мы боимся-например, сделать значительное изменение образа жизни или смотреть неудаче прямо в лицо.
Конечно, есть реальный страх-естественный инстинкт, который является частью нашего механизма выживания, который защищает нас от опасности - нам нужно, чтобы он остался. Существует также” ложный " страх. Беспокойство, сомнение и неуверенность - это страх, созданный нашим разумом. И это, друзья мои, тот самый страх, который мы часто используем как предлог для того, чтобы не добиваться того, чего действительно хотим от жизни.
Этот ложный страх может очень легко подавить нас. Наш разум всегда будет стремиться избегать боли и страданий - так уж мы устроены. Каждый из нас точно знает, какие изменения мы можем сделать, чтобы улучшить нашу жизнь, но так или иначе идти за этими вещами, делать эти изменения, все это может показаться самой трудной вещью в мире. Я имею в виду, просто посмотрите на индустрию потери веса - мы все знаем, что в большинстве случаев все, что требуется,-это изменение образа жизни, такое как более здоровое питание и физические упражнения, но эта многомиллиардная индустрия все еще существует, и она продолжает становиться сильнее.
Почему?
ИЗМЕНЕНИЕ + ПОТЕРЯ
Перемены привносят в вашу жизнь много неизвестного и вызывают страх потери.
Что, если я потеряю чувство безопасности, как только изменю свой карьерный путь?
Потеряю ли я друзей, когда изменю свой образ жизни?
Может быть, я просто теряю время, работая над этим?
Иногда все просто кажется “достаточно хорошим”, и вы тоже не хотите подвергать это риску. Конечно, вы можете попытаться сделать все еще лучше для себя, но стоит ли рисковать потерять то, что просто чувствует себя так комфортно и знакомо?
Если внесение изменений вызывает в вас страх потери, вам нужно изменить способ, о котором вы думаете… Вместо того чтобы воспринимать это как нечто пугающее, думайте об этом вызове как о чем-то, что может быть забавным, что может сделать вашу жизнь более захватывающей и полноценной. Это дает ваше внимание и сосредоточенность на положительной стороне перемен-хорошей, захватывающей, вдохновляющей стороне вещей.
Подумайте об этом. Когда вы проводите большую часть своего времени, одержимые этими трудными аспектами перемен вы можете в конечном итоге подумать: “хорошо… стоит ли вообще тратить на это время?” ваш мозг тут же скажет вам: “МММ... нет, я не хочу этого делать, большое спасибо.” Все, что вы видите, - это риск, неопределенность и вся тяжелая работа, которую вам придется приложить, чтобы получить результаты. Однако по другую сторону этого страха живет радость, чувство выполненного долга, осознание того, что вы, по сути, контролируете ситуацию. Как только вы поймете, что это инстинкт, чтобы избежать боли или досады и, что предчувствие потери чего-то знакомого, что создать такой ложный страх, вы можете видеть, что это не “вы”, что это просто мысли живут где-то в вашем уме, вы можете привлечь себя ближе к достижению ваших целей (мелких и крупных). Вы можете приблизить себя к принятию перемен.
НЕУДАЧА
Один из самых больших страхов, не так ли? Наш ум интерпретирует неудачу как очень негативную вещь-вещь, от которой мы должны стараться держаться подальше любой ценой. Мы боимся потерпеть неудачу в чем-то настолько сильно, что часто заканчиваем тем, что даже не пытаемся.
И вообще, что такого страшного в неудаче?
Ну, есть разочарование, смущение и потеря контроля, просто чтобы назвать несколько вещей. Правда в том, что мы все потерпим неудачу в тот или иной момент. Некоторые из лучших уроков, которые вы когда-либо узнаете, придут из ваших неудач. Некоторые неудачи приходят без каких-либо уроков вообще. Вы не можете бояться потерпеть неудачу - это та часть, которую трудно принять. Как только вы принимаете тот факт, что неудача-это только часть целого пакета, вы забираете его силу.
Вы можете встретить неудачу с уверенностью. Шаг первый: не принимайте это на свой счет. Не вините себя, не тратьте время на чрезмерный анализ. Помните , что вы должны отделить себя, как личность, от этих маленьких неудач или ошибок. Просто потому, что вы совершаете ошибку, просто потому, что вы ошибаетесь (и да, все мы иногда ошибаемся), это не определяет вас как личность. Ваш разум может попытаться убедить вас, что неудача-это самое худшее, что может случиться, но так ли это на самом деле? Эти чувства страха часто просто работают на автопилоте, и это зависит от вас, чтобы контролировать их.
Не сосредотачивайтесь на худшем, что может произойти, но спросите “что самое лучшее, что может произойти? Как я буду чувствовать себя, когда достигну своих целей?” я много раз терпела неудачу во многих вещах, и хотя это часто включало некоторую боль и личную борьбу, одна из лучших вещей, чтобы выйти из каждой неудачи, была реализация“. я сделала это. Я это сделала, это случилось и, как ни странно, я каким-то образом выжила. Я прошла через это и выжила, чтобы рассказать эту историю. " затем, как только пыль осядет, вы остановитесь и подумаете: “может быть, я не так слаба, как вижу себя?” Я обещаю вам, что вы гораздо сильнее, чем вы себе представляете, поэтому, пожалуйста, не позволяйте страху неудачи или самому провалу остановить вас.
БОЛЬШОЕ “А ЧТО, ЕСЛИ?”
А-А ... да. Это действительно большое дело. Любимое занятие боязливого ума и огромное препятствие в преодолении страха.
Большинство наших тревог и страхов начинаются именно с этого вопроса: А что, если?
А что, если все пойдет не так, как планировалось?
А что, если я потерплю неудачу?
А что, если этого просто не случится со мной?
А что, если я кого-то подведу?
А что, если я не оправдаю чьих-то ожиданий?
А что, если для меня уже слишком поздно?
Всякий раз, когда я разговариваю с людьми намного старше и мудрее меня, людьми из разных слоев общества, я очень часто слышу, как они говорят одно и то же: не бойтесь жить своей жизнью. Кажется, люди всегда жалеют о том, чего не сделали.
- Жаль, что я так мало рисковала.”
- Жаль, что у меня не хватает смелости идти за своими мечтами.”
- Мне бы хотелось, чтобы в моей жизни было меньше “что, если”.”
Единственное, что часто бросается в глаза то, услышав, сколько сожаления эти люди на следующий определенный путь в жизни, просто потому что это было “правильно” или делать вещи и принимать решения, основанные на том, что от них ожидалось, вместо того, чтобы следовать своей мечты, однако большие или малые. Мы тратим слишком много времени на беспокойство о том, что никогда не произойдет, сосредоточившись на том, что находится вне нашего контроля. Сожаление-это всего лишь часть жизни, но есть маленькие сожаления, а есть и большие.
Это то, что я должна постоянно напоминать себе: нет “правильного” способа жить или делать что-то. Есть только один способ, которым вы хотите прожить свою жизнь. Да, идти против того, что от вас ожидают страшно. Столкнуться лицом к лицу с этими большими и малыми страхами непросто. Прислушиваясь к своему сердцу и идя за тем, что вы хотите в жизни, иногда может даже показаться ужасным. Но что такое жизнь без небольшого риска, особенно когда выигрыш может потенциально изменить жизнь?
Comments