КАК ОСТАВАТЬСЯ ПОЗИТИВНЫМ И СЧАСТЛИВЫМ В ТЕЧЕНИЕ ВСЕГО ДНЯ

Сколько раз в течение дня меняется ваше настроение? Вы застряли в утреннем пробке, кто-то в школе или на работе говорит вам что-то негативное, и этого достаточно, чтобы испортить ваше настроение.

Разве это не забавно, как один отрицательный комментарий от кого - то может иногда полностью изменить ваше настроение?

Вы не всегда можете контролировать то, что с вами происходит, но вы всегда можете контролировать то, как вы реагируете на это - это то, что я часто говорю - и это также то, что я говорю себе довольно часто. И поверьте мне, мы все проходим через трудные ситуации.

Сегодня мы поговорим о нескольких вещах, которые помогут вам оставаться позитивными в течение всего дня - независимо от того, что происходит на вашем пути.

НАЧНИТЕ ПОРАНЬШЕ

Поверь мне, нет ничего лучше, чем начать свой день пораньше. Одна из причин, почему я люблю вставать рано, заключается в том, что я никогда не спешу, и это резко снижает вероятность того, что я буду напряжена первым делом утром. Когда я пишу этот пост, сейчас 6.30 утра, я уже приготовила завтрак, сделала утреннюю растяжку. Если бы не мое раннее утро, я также не думаю, что смогла бы вести блог так часто, как сейчас. Если вы хотите узнать, как я стала утренним человеком, смотрите этот пост.

ЕСТЬ ЗДОРОВЫЙ ЗАВТРАК

Убедитесь, что вы едите что-то легкое и здоровое утром. Пропуск завтрака никогда не является хорошей идеей - особенно если у вас есть тенденция становиться сварливым, когда вы голодны. Наличие чего - то легкого также помешает вам чувствовать себя слишком полным и вялым, что также может повлиять на ваше настроение.

УБЕДИТЕСЬ, ЧТО ВАШЕ РАБОЧЕЕ ПРОСТРАНСТВО ЧИСТО

Будь то работа или школа ( или как сейчас дистанционка ) - убедитесь, что ваше рабочее пространство является чистым и организованным. Это также уменьшит вашу возможность получить стресс - вы не будете застрять в поисках этой важной бумаги вам нужно, и наличие чистой и организованной рабочей области также поможет вам быть более эффективным и продуктивным.

НАЙДИ НЕМНОГО ВРЕМЕНИ ТОЛЬКО ДЛЯ СЕБЯ

Нет ничего плохого в том, чтобы лечить себя, любовь к себе так важна для вашего счастья. Это не обязательно должен быть полноценный спа-день, но, возможно, 5-минутная маска для лица или быстрая тренировка. Всякий раз, когда я чувствую, что мой день проходит не слишком хорошо, я делаю небольшой перерыв, иду в свою любимую кофейню и получаю хорошую чашку латте или чая. Такие мелочи-это своего рода акт доброты по отношению к самому себе, и они сделают вас счастливее.

Быть позитивным человеком не означает, что вы все время счастливы и жизнерадостны. Это означает, что вместо того, чтобы позволить вещам добраться до вас, вы решили отпустить. Вы решили простить (будь то кто-то, что-то или вы сами) и двигаться дальше.