Счастливого дня ребята!
Страх неудачи - одна из тех вещей, которые могут парализовать вас. Это может быть единственное, что мешает вам идти за тем, чего вы хотите в жизни.
Бывают моменты, когда вы так боитесь неудачи, что решаете вообще не пытаться. Обладание более сильной самооценкой и большей уверенностью в себе может помочь вам преодолеть этот страх. Возьмите под контроль свою самооценку и уверенность, и вы можете взять под контроль этот страх; вы можете взять под контроль свою жизнь.
Повышение вашей самооценки и уверенности в себе не обязательно означает, что этот страх исчезнет навсегда.
Скорее всего, этого не произойдет; оно всегда будет там, спрятано где-то глубоко.
Однако наличие такой уверенности и вера в себя могут помочь вам почувствовать этот страх и пойти за своими мечтами, в любом случае. Это может помочь вам найти в себе силы побороть этот страх, прорваться сквозь стену. Сила сказать: “я могу потерпеть неудачу, и это нормально, потому что если я это сделаю, я попробую снова.”
Это может быть так же просто, как изменить некоторые из ваших привычек, но “просто” не всегда означает легко.
Нет, если ваша борьба с самоуважением и уверенностью в себе-это битва на всю жизнь. Создание вашей самооценки и уверенности в себе-это своего рода наращивание мускулов: вы должны быть готовы выполнять эту работу и появляться каждый день. Если вы однажды “напортачили”, вы компенсируете это, приступив к работе на следующий день. Вы должны работать для этого.
КАК ПОСТРОИТЬ СВОЮ САМООЦЕНКУ И УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ
БЕРЕГИТЕ СВОЮ РЕЧЬ
Если вы годами разговариваете с самим собой свысока, то это не изменится в одночасье. Если это была привычка на всю жизнь, вы можете даже не заметить, как плохо вы относитесь к себе. Будьте внимательны к разговору с самим собой и обращайте внимание на эти внутренние монологи. Пока вы не распознаете и не признаете эти паттерны, вы можете даже не осознавать, что они существуют - просто потому, что вы так привыкли к ним. Если “я не могу” и “я недостаточно хорош” всегда были там, производя шум, может быть трудно признать их существование.
Если это то, что вы говорили себе в течение некоторого времени, может быть, пришло время рассказать другую историю?
Помните, что то, что вы думаете, становится вашей реальностью - ваши убеждения управляют вашими действиями. Если вы всю жизнь твердите себе, что вы “недостаточно хороши”, то в конце концов вы в это поверите и позволите этой вере помешать вам осуществить свои мечты и цели. Ваш ум, оказывается, может быть очень убедительным лжецом - вы не должны верить всему, что он вам говорит.
НАЙТИ УВЛЕЧЕНИЕ
Поиск того, чем вы действительно увлечены, может изменить вашу жизнь с точки зрения вашей самооценки и уверенности. Она требует, чтобы вы лучше узнали себя, стали более осознанными и научились принимать неудачи. Преследуя свою страсть, вы узнаете, как стать “хорошим” в чем-то, и единственный способ сделать это-иногда потерпеть неудачу. Вы увидите, что неудача не так страшна, как кажется; вы узнаете, что совершать ошибки-это нормальная, человеческая вещь. Иногда это единственный способ учиться.
Занимаясь любимым делом, изучая новые вещи, вы сможете преодолеть свои ограничивающие убеждения. Для меня создание этого блога - это то, что помогло мне обрести страсть и уверенность-это гораздо больше, чем просто “хобби.” А также я обожаю создавать новые странички для планнеров и блокнотов. Это то, что помогло мне изменить свою жизнь.
Есть так много уверенности, которая приходит с изучением новых вещей, с выполнением вещей только для себя. Обратите внимание на то, что в вас есть хорошего, например, на вашу способность учиться новым, интересным навыкам. Когда вы находите страсть и преследуете ее, вы начинаете заменять этот негативный образ себя уверенностью в себе. Навыки и знания, которые вы приобретаете, преследуя страсть, помогут вам почувствовать себя сильнее. Вам никогда не нужно прекращать расти, вам никогда не нужно прекращать учиться.
СТАВЬТЕ ПЕРЕД СОБОЙ НЕБОЛЬШИЕ ЦЕЛИ + ЗАДАЧИ
Как только вы выходите на улицу и делаете больше вещей, которые вас пугают, вы начинаете видеть, что, несмотря на чувство дискомфорта, выход на улицу не так страшен, как иногда кажется. Ставьте перед собой небольшие цели и задачи, которые помогут вам обрести уверенность. Если есть что-то маленькое, что вы находите пугающим, бросьте себе вызов, чтобы преодолеть это. Делайте маленькие шаги.
Помните: маленькие цели способствуют прогрессу. Постановка больших, амбициозных целей-это здорово, но фокусировка на выполнении этих небольших задач, позволит вам не чувствовать себя подавленным или разочарованным, когда вы испытываете неудачу. Разбейте свои "большие" цели на меньшие и делайте маленькие шаги. Это поможет вам постепенно наращивать уверенность в себе.
ПРИМИ ЭТОТ КОМПЛИМЕНТ
Не отвечайте отрицанием или самоуничижением, когда кто - то делает вам комплимент-Не отвлекайте внимание от себя. Научитесь принимать это. Когда кто-то говорит вам, что вы хорошо поработали, скорее всего, он действительно имеет это в виду и хочет признать ваши усилия и тяжелую работу. В тот момент, когда вы говорите: “Ах, это было не так уж здорово” (независимо от того, говорите ли вы о рабочем проекте или о вечеринке, которую вы устроили), вы не только преуменьшаете свою роль, но и несколько оскорбляете человека, который решил сделать вам добрый комплимент.
Мы, девушки, особенно часто склонны отклонять комплименты с отрицательной реакцией на то, что кто-то делает нам комплимент. Большую часть времени мы делаем это, не особенно задумываясь. Так что, пожалуйста, прими этот чертов комплимент. Научитесь, наконец, принимать чьи-то добрые слова и комплименты, и вы также укрепите свою уверенность и начнете признавать свой собственный потенциал.
Вы не можете позволить таким вещам, как отсутствие уверенности или самоуважения, помешать вам выйти в мир и получать удовольствие; от достижения этих целей и воплощения ваших мечтаний в жизнь, превращая их в реальность.
Не бойтесь выглядеть глупо или поставить себя в неловкое положение. Не бойтесь неудачи. Помните, что вам не нужно ничье одобрение или принятие - живите своей жизнью для себя. Чем больше вы ставите себя в ситуации, которые немного (или много) выходят из вашей зоны комфорта, где вы знаете, что не будете иметь полного контроля, тем смелее и увереннее вы начнете чувствовать себя.
Comments